Actueel
Zaltbommel is meer dan een vestingstad – het is een plek waar geschiedenis, kunst en mysterie samenkomen. Heb jij de stad al eens bezocht?

Zaltbommel: Een Stad Vol Geschiedenis en Geheimen
Zaltbommel, een charmant stadje in Gelderland, heeft een lange en fascinerende geschiedenis die teruggaat tot de middeleeuwen. Gelegen aan de Waal, heeft deze vestingstad door de eeuwen heen vele verhalen gekend: van handelsroutes en belegeringen tot beroemde inwoners en verborgen parels. Dit verhaal neemt je mee op een reis door de tijd, gebaseerd op echte feiten en gebeurtenissen die Zaltbommel hebben gevormd.
Een Strategische Ligging aan de Waal
Zaltbommel lag eeuwenlang op een strategische plek aan de rivier de Waal. Deze gunstige ligging zorgde ervoor dat de stad al vroeg een belangrijke handelsfunctie kreeg. In de middeleeuwen groeide Zaltbommel uit tot een welvarende Hanzestad. Schepen vol goederen zoals zout, vis en graan voeren de stad in en uit, wat de economie een flinke boost gaf.
Maar die welvaart maakte de stad ook een doelwit voor belegeringen. Tijdens de Tachtigjarige Oorlog (1568-1648) werd Zaltbommel zwaar bevochten. In 1572 werd de stad ingenomen door de watergeuzen, die vochten tegen de Spaanse overheersing. De Spanjaarden probeerden de stad terug te veroveren, maar dankzij de sterke vestingmuren en een slimme militaire verdediging wisten de inwoners stand te houden. De vestingwerken die toen werden aangelegd, zijn vandaag de dag nog steeds zichtbaar en geven Zaltbommel zijn unieke karakter.
De Mysteries van de Sint-Maartenskerk
Een van de bekendste bezienswaardigheden in Zaltbommel is de Sint-Maartenskerk, een indrukwekkend bouwwerk met een bijzondere toren. Wat deze toren uniek maakt, is dat hij scheef staat, wat hem de bijnaam “de Scheve Toren van Zaltbommel” heeft opgeleverd. De bouwers probeerden de scheefstand te corrigeren, maar dat is nooit helemaal gelukt.
Binnen in de kerk bevinden zich prachtige glas-in-loodramen en eeuwenoude grafstenen, waaronder die van Maarten van Rossum. Hij was een beruchte veldheer uit de 16e eeuw, bekend om zijn harde, nietsontziende strijdtechnieken. Van Rossum woonde in het nabijgelegen Slot Rossum en liet een indrukwekkend stadspaleis bouwen in Zaltbommel, dat nu bekendstaat als het Maarten van Rossumhuis.
Een Stad van Kunst en Literatuur
Zaltbommel is niet alleen een stad met een rijke geschiedenis, maar ook een plek van kunst en cultuur. Een van de bekendste inwoners was Fiep Westendorp, de illustrator van de geliefde kinderboeken Jip en Janneke van Annie M.G. Schmidt. Fiep werd in 1916 geboren in Zaltbommel en groeide later uit tot een van de meest bekende illustratoren van Nederland. In de stad zijn meerdere plekken die herinneren aan haar werk, waaronder het standbeeld van Jip en Janneke.
Daarnaast heeft Zaltbommel altijd een inspirerende plek gevormd voor schrijvers en dichters. De rustige ligging en het pittoreske straatbeeld maken de stad tot een geliefde plek voor kunstenaars die zich laten inspireren door de historische sfeer.
De Geheime Ondergrondse Gangen
Net als veel oude vestingsteden kent Zaltbommel verhalen over ondergrondse gangen. Volgens sommige legendes zou er een uitgebreid netwerk van tunnels onder de stad liggen, bedoeld om soldaten en belangrijke personen in geval van nood te laten ontsnappen. Hoewel sommige gangen inderdaad zijn teruggevonden, blijven veel verhalen een mysterie.
Tijdens renovaties en opgravingen in de binnenstad zijn delen van oude kelders en gewelven ontdekt, die mogelijk onderdeel waren van dit tunnelnetwerk. Sommige stadsbewoners beweren dat er nog geheime doorgangen onder huizen en kerken verborgen liggen, maar harde bewijzen ontbreken. Dit mysterie draagt bij aan de charme van Zaltbommel en maakt het een stad waar het verleden nog steeds voelbaar is.
Een Stad die Haar Verleden Koestert
Vandaag de dag is Zaltbommel een sfeervolle stad waar historie en modern leven samenkomen. De stad heeft haar vestingwerken, oude panden en smalle straatjes goed bewaard, waardoor het voelt alsof je door een levend geschiedenisboek loopt. Even wandelen over de Waalkade geeft een prachtig uitzicht op de rivier en de skyline van de stad.
Met evenementen zoals de jaarlijkse Bommelse Kunstroute en historische stadswandelingen blijft Zaltbommel haar verleden eren. Of je nu een liefhebber bent van geschiedenis, kunst of gewoon een gezellig stadje wilt bezoeken, Zaltbommel heeft voor iedereen iets te bieden.

Actueel
Waarom korte wandelingen gezonder zijn dan je denkt: elke stap telt

1. Kleine wandelingen, grote effecten
Het idee dat je elke dag een flink eind moet wandelen om gezond te blijven, is lang dominant geweest. Toch blijkt dat je al met veel minder inspanning grote gezondheidsvoordelen kunt behalen. Korte wandelingen van slechts een paar minuten, meerdere keren per dag, kunnen een wezenlijk verschil maken. Vooral wanneer je beweegt na het eten, heeft dat een positief effect op de bloedsuikerspiegel en stofwisseling. Deze kleine wandelmomenten breken bovendien langdurig zitten op, wat belangrijk is in een tijd waarin veel mensen zittend werk doen.
2. Niet meer, maar slimmer bewegen
Jarenlang werd het doel van 10.000 stappen per dag als heilige graal gezien. Nu wordt steeds duidelijker dat je ook met aanzienlijk minder stappen al positieve effecten ervaart. Mensen die gemiddeld rond de 4.000 stappen per dag zetten, blijken minder risico te lopen op vroegtijdige gezondheidsproblemen. Extra stappen zijn natuurlijk welkom, maar het idee dat je pas gezond bezig bent bij enorme aantallen wordt losgelaten. Regelmaat, spreiding over de dag en juist moment van bewegen lijken belangrijker dan kwantiteit.
3. Mentaal sterker door de natuur in te gaan
Naast fysieke gezondheid speelt ook het mentale aspect een grote rol bij wandelen. Even naar buiten gaan, bij voorkeur in een groene omgeving, helpt om stress te verlagen en het hoofd leeg te maken. In de natuur word je minder blootgesteld aan prikkels, waardoor je brein rustiger wordt en je stemming verbetert. Zelfs een kort blokje om kan zorgen voor een frisse blik en een vermindering van negatieve gedachten. Regelmatig wandelen werkt als een soort mentale reset.
4. Verrassende voordelen van achteruit wandelen
Wie wat afwisseling zoekt in zijn dagelijkse beweging, kan baat hebben bij een verrassende techniek: achteruit wandelen. Deze manier van bewegen activeert andere spieren dan bij gewoon lopen en versterkt balans en coördinatie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van je houding, en kan het verlichting geven bij bepaalde vormen van knie- of rugpijn. Omdat het lichaam harder moet werken, verbrandt het ook meer energie in minder tijd. Het is een eenvoudige manier om variatie én extra effect in je wandeling aan te brengen.
5. Wandelen als vast onderdeel van de dag
In plaats van wandelen te zien als iets waarvoor je tijd moet vrijmaken, kun je het integreren in dagelijkse routines. Denk aan een paar minuten lopen tijdens je koffiepauze, na de lunch of terwijl je telefoneert. Deze momenten zijn eenvoudig in te bouwen en zorgen voor een natuurlijk ritme in je dag. Wandelen kan bovendien helpen om gedachten op een rij te zetten en de creativiteit te stimuleren. Juist die simpele, spontane loopjes maken op termijn het grootste verschil.
6. Beweging op maat voor iedereen
Voor ouderen of mensen die minder mobiel zijn, is wandelen een van de meest toegankelijke manieren om actief te blijven. Zelfs kleine loopjes door het huis of naar de winkel leveren gezondheidswinst op. Het draait niet om snelheid of afstand, maar om regelmaat en beweging op het eigen tempo. Dagelijkse activiteit, hoe bescheiden ook, helpt het lichaam soepel te houden en draagt bij aan een beter evenwicht en een groter gevoel van zelfstandigheid.
7. Elke stap doet ertoe
Het belangrijkste inzicht dat uit deze nieuwe benadering naar voren komt, is dat elke stap telt. Je hoeft niet te wachten op een perfect moment of een wandeling van een uur. Het is veel effectiever om regelmatig korte beweging in je dag in te bouwen. Het lichaam én geest reageren positief op elke vorm van activiteit, hoe klein ook. In plaats van je te focussen op cijfers, kun je beter denken in gewoontes. Bewegen hoeft niet groots of inspannend te zijn – het begint met gewoon even opstaan en lopen.
-
Actueel4 maanden geleden
Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel4 maanden geleden
Geheime boodschap van André Hazes sr. gelekt: ‘Als mijn zoon straks geen Hazes mag heten…’
-
Actueel4 maanden geleden
Broer Frans Bauer sloopt Mariska: ”Daarom blijft ze bij hem”
-
Actueel4 maanden geleden
André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel4 maanden geleden
André Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’
-
Actueel5 maanden geleden
? Schokkend nieuws: Zo lang heeft de ernstig zieke Martijn Krabbé nog te leven ??️
-
Actueel4 maanden geleden
? Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!
-
Actueel4 maanden geleden
Optreden Wendy van Hout op het Mega Piraten Festijn gaat mis??