Connect with us

Actueel

Spanningen lopen op: verhitte ontmoeting tussen Trump en Zelensky eindigt in conflict

Avatar foto

Published

op

Een ontmoeting vol spanning en mislukte diplomatie

Wat begon als een diplomatiek overleg tussen de Amerikaanse president Donald Trump en de Oekraïense president Volodymyr Zelensky, eindigde in een gespannen confrontatie die mogelijk grote gevolgen heeft voor de relatie tussen beide landen. Tijdens de bijeenkomst in het Witte Huis liepen de spanningen zo hoog op dat een geplande economische overeenkomst werd geannuleerd en verdere militaire steun aan Oekraïne op losse schroeven kwam te staan.

Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy holds an American flag that was gifted to him by House Speaker Nancy Pelosi of Calif., after he addressed a joint meeting of Congress on Capitol Hill in Washington, Wednesday, Dec. 21, 2022. (AP Photo/J. Scott Applewhite)

Van samenwerking naar confrontatie

De ontmoeting was oorspronkelijk bedoeld om economische samenwerking te versterken en de Amerikaanse steun aan Oekraïne te bespreken. Vooral een belangrijke overeenkomst over de levering van strategische grondstoffen uit Oekraïne naar de VS stond op de agenda. Wat echter begon als een zakelijke bespreking, veranderde al snel in een verhitte discussie, waarbij Trump en Zelensky lijnrecht tegenover elkaar kwamen te staan.

De spanning liep vooral op toen vice-president JD Vance zich kritisch uitliet over de situatie in Oekraïne. Hij bekritiseerde de manier waarop Oekraïne met de oorlog omgaat en stelde dat de VS niet langer zonder meer miljarden dollars zou blijven sturen zonder concrete resultaten. Zelensky, zichtbaar geëmotioneerd, verdedigde de positie van zijn land en benadrukte de noodzaak van Amerikaanse steun om de Russische agressie het hoofd te bieden.

Live VS: Zelensky: Heel belangrijk dat Oekraïne wordt gehoord | Trouw

Trump annuleert economische overeenkomst

Wat de situatie verder op scherp zette, was de beslissing van Trump om een geplande samenwerkingsovereenkomst over de import van Oekraïense grondstoffen te annuleren. Dit werd gezien als een directe klap voor Oekraïne, dat economisch afhankelijk is van exportovereenkomsten met westerse landen.

Trump stelde dat hij niet kon instemmen met een economische samenwerking zolang Oekraïne geen “duidelijkere koers” zou bepalen in de oorlog en betere garanties kon geven voor Amerikaanse investeringen. Deze beslissing leidde tot hevige reacties van Oekraïense diplomaten, die vrezen dat het afblazen van de overeenkomst een voorbode is van verdere Amerikaanse terugtrekking.

Trump beschuldigt Zelensky van inmenging in onderhandelingen over de toekomst van Oekraïne

Internationale reacties: verdeeldheid binnen het Westen

De gespannen ontmoeting had ook directe gevolgen voor de internationale diplomatie. Europese leiders spraken direct hun steun uit voor Zelensky en veroordeelden de manier waarop hij door Trump werd behandeld. In een gezamenlijke verklaring benadrukten zij dat Oekraïne recht heeft op volledige steun van het Westen en dat het niet mag worden opgeofferd aan geopolitieke spelletjes.

In Rusland werd de escalatie tussen de VS en Oekraïne met tevredenheid ontvangen. Russische functionarissen zagen de woordenwisseling tussen Trump en Zelen

sky als een teken dat de westerse steun voor Oekraïne afneemt. Dit kan gevolgen hebben voor de machtsbalans in de oorlog, aangezien Oekraïne in toenemende mate afhankelijk is van buitenlandse hulp om de strijd vol te houden.

Was het tegengas van Zelensky wel slim? Defensie-expert: “Oekraïne komt toch een beetje inhalig over” | Clash tussen Zelensky en Trump | hln.be

Zelensky: “We hebben Amerikaanse steun nodig”

Ondanks de felle discussie en het afblazen van de overeenkomst, blijft Zelensky hopen op Amerikaanse steun. In een verklaring na de ontmoeting zei hij dat Oekraïne niet zonder hulp van bondgenoten kan en dat hij bereid is verdere gesprekken te voeren.

Tegelijkertijd gaf hij aan dat Oekraïne niet zomaar concessies kan doen om de steun van de VS te behouden. Volgens hem is het cruciaal dat de wereld begrijpt dat zijn land vecht voor democratische waarden en dat de strijd tegen Rusland niet alleen een Oekraïens probleem is, maar een zaak van internationaal belang.

Peiling: In tegenstelling tot uitspraken Trump juist meer steun voor Zelensky | BNR Nieuwsradio

Amerikaanse militaire steun in gevaar?

De grootste vraag die nu openstaat, is of de VS hun militaire steun aan Oekraïne gaan verminderen. Tot nu toe heeft Washington miljarden dollars geïnvesteerd in wapens en humanitaire hulp, maar de toon van Trump tijdens de ontmoeting suggereert dat deze hulp niet langer vanzelfsprekend is.

Er gaan geruchten dat Trump overweegt om een deel van de militaire steun stop te zetten, tenzij Oekraïne instemt met bepaalde voorwaarden. Dit zou een enorme impact kunnen hebben op het verloop van de oorlog en de strategische positie van Oekraïne.

Trump-Putin summit preparations are underway, Russia says | AP News

Wat betekent dit voor de toekomst?

De mislukte ontmoeting tussen Trump en Zelensky laat zien hoe fragiel de internationale samenwerking rondom Oekraïne is. Waar Europa zich steeds duidelijker achter Oekraïne schaart, lijkt de steun vanuit de VS onzeker te worden.

Mocht Amerika besluiten om zich terug te trekken of de steun drastisch te verminderen, dan zou dit een grote klap zijn voor Oekraïne. Tegelijkertijd kan dit ook leiden tot verdere verdeeldheid binnen het Westen, waar sommige landen vinden dat de steun aan Oekraïne niet eindeloos kan doorgaan.

Voorlopig blijft de situatie onduidelijk, maar één ding is zeker: de ontmoeting tussen Trump en Zelensky heeft diepe sporen nagelaten en kan grote geopolitieke gevolgen hebben.

Kremlin says there's still no concrete detail on possible Trump-Putin meeting | Reuters

Actueel

Waarom korte wandelingen gezonder zijn dan je denkt: elke stap telt

Avatar foto

Published

op

1. Kleine wandelingen, grote effecten

Het idee dat je elke dag een flink eind moet wandelen om gezond te blijven, is lang dominant geweest. Toch blijkt dat je al met veel minder inspanning grote gezondheidsvoordelen kunt behalen. Korte wandelingen van slechts een paar minuten, meerdere keren per dag, kunnen een wezenlijk verschil maken. Vooral wanneer je beweegt na het eten, heeft dat een positief effect op de bloedsuikerspiegel en stofwisseling. Deze kleine wandelmomenten breken bovendien langdurig zitten op, wat belangrijk is in een tijd waarin veel mensen zittend werk doen.

Onderzoekers zeggen dat een beetje wandelen meer dan genoeg is

2. Niet meer, maar slimmer bewegen

Jarenlang werd het doel van 10.000 stappen per dag als heilige graal gezien. Nu wordt steeds duidelijker dat je ook met aanzienlijk minder stappen al positieve effecten ervaart. Mensen die gemiddeld rond de 4.000 stappen per dag zetten, blijken minder risico te lopen op vroegtijdige gezondheidsproblemen. Extra stappen zijn natuurlijk welkom, maar het idee dat je pas gezond bezig bent bij enorme aantallen wordt losgelaten. Regelmaat, spreiding over de dag en juist moment van bewegen lijken belangrijker dan kwantiteit.

Je hoeft niet zo veel te stappen als we dachten

3. Mentaal sterker door de natuur in te gaan

Naast fysieke gezondheid speelt ook het mentale aspect een grote rol bij wandelen. Even naar buiten gaan, bij voorkeur in een groene omgeving, helpt om stress te verlagen en het hoofd leeg te maken. In de natuur word je minder blootgesteld aan prikkels, waardoor je brein rustiger wordt en je stemming verbetert. Zelfs een kort blokje om kan zorgen voor een frisse blik en een vermindering van negatieve gedachten. Regelmatig wandelen werkt als een soort mentale reset.

Eerder onderzoek

4. Verrassende voordelen van achteruit wandelen

Wie wat afwisseling zoekt in zijn dagelijkse beweging, kan baat hebben bij een verrassende techniek: achteruit wandelen. Deze manier van bewegen activeert andere spieren dan bij gewoon lopen en versterkt balans en coördinatie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van je houding, en kan het verlichting geven bij bepaalde vormen van knie- of rugpijn. Omdat het lichaam harder moet werken, verbrandt het ook meer energie in minder tijd. Het is een eenvoudige manier om variatie én extra effect in je wandeling aan te brengen.

Hoe kan wandelen helpen?

5. Wandelen als vast onderdeel van de dag

In plaats van wandelen te zien als iets waarvoor je tijd moet vrijmaken, kun je het integreren in dagelijkse routines. Denk aan een paar minuten lopen tijdens je koffiepauze, na de lunch of terwijl je telefoneert. Deze momenten zijn eenvoudig in te bouwen en zorgen voor een natuurlijk ritme in je dag. Wandelen kan bovendien helpen om gedachten op een rij te zetten en de creativiteit te stimuleren. Juist die simpele, spontane loopjes maken op termijn het grootste verschil.

Iets minder dan 4000 zou voldoende moeten zijn

6. Beweging op maat voor iedereen

Voor ouderen of mensen die minder mobiel zijn, is wandelen een van de meest toegankelijke manieren om actief te blijven. Zelfs kleine loopjes door het huis of naar de winkel leveren gezondheidswinst op. Het draait niet om snelheid of afstand, maar om regelmaat en beweging op het eigen tempo. Dagelijkse activiteit, hoe bescheiden ook, helpt het lichaam soepel te houden en draagt bij aan een beter evenwicht en een groter gevoel van zelfstandigheid.

500 stappen en 1000 stappen

7. Elke stap doet ertoe

Het belangrijkste inzicht dat uit deze nieuwe benadering naar voren komt, is dat elke stap telt. Je hoeft niet te wachten op een perfect moment of een wandeling van een uur. Het is veel effectiever om regelmatig korte beweging in je dag in te bouwen. Het lichaam én geest reageren positief op elke vorm van activiteit, hoe klein ook. In plaats van je te focussen op cijfers, kun je beter denken in gewoontes. Bewegen hoeft niet groots of inspannend te zijn – het begint met gewoon even opstaan en lopen.

Gepubliceerd voor de toekomst

Verder lezen

Trending

  • Actueel4 maanden geleden

    Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’

  • Actueel4 maanden geleden

    Geheime boodschap van André Hazes sr. gelekt: ‘Als mijn zoon straks geen Hazes mag heten…’

  • Actueel4 maanden geleden

    Broer Frans Bauer sloopt Mariska: ”Daarom blijft ze bij hem”

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’

  • Actueel5 maanden geleden

    ? Schokkend nieuws: Zo lang heeft de ernstig zieke Martijn Krabbé nog te leven ??️

  • Actueel4 maanden geleden

    ? Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!

  • Actueel4 maanden geleden

    Optreden Wendy van Hout op het Mega Piraten Festijn gaat mis??