Actueel
Jack van Gelder in diepe rouw na verlies van zijn moeder: “Het is een groot gemis”

Jack van Gelder in rouw na het verlies van zijn moeder: “Het is een groot gemis”
Jack van Gelder heeft onlangs afscheid moeten nemen van zijn moeder, een gebeurtenis die hem dieper raakt dan hij had verwacht. Ondanks haar hoge leeftijd en het besef dat het moment onvermijdelijk was, voelt het verlies als een leegte die moeilijk te vullen is.
Een indrukwekkende leeftijd, maar een pijnlijk afscheid
Zijn moeder bereikte bijna de mijlpaal van 100 jaar, een leeftijd waar velen alleen maar van kunnen dromen. Toch maakt dat het afscheid niet minder zwaar. Aanvankelijk kon hij beredeneren dat ze een prachtig lang leven had gehad, maar naarmate de dagen verstreken, voelde hij de impact van haar afwezigheid steeds meer.
Het besef dat ze er niet meer is, dat hij haar stem niet meer zal horen of herinneringen met haar kan delen, weegt steeds zwaarder op hem.
Een emotionele periode en onverwachte reacties
Rouw kent vele vormen, en in deze moeilijke periode merkte Jack dat zijn emoties soms onverwacht de overhand kregen. Tijdens een televisieoptreden werd hij geconfronteerd met een discussie die hem diep raakte. Geïrriteerd door een opmerking reageerde hij feller dan normaal, iets wat direct werd opgepikt door zowel collega’s als kijkers.
De reactie zorgde voor opschudding en leidde tot uiteenlopende meningen. Sommige mensen toonden begrip en zagen het als een emotionele uiting in een zware tijd, terwijl anderen het als ongepast bestempelden.\
Reflectie op zijn eigen rouwproces
Na enige tijd gaf Jack toe dat het verdriet om zijn moeder hem waarschijnlijk dieper heeft geraakt dan hij had gedacht. In eerste instantie leek hij de gebeurtenis rationeel te kunnen verwerken, maar naarmate de dagen vorderden, besefte hij dat het gemis zich op verschillende manieren uitte.
Rouw is onvoorspelbaar en kan invloed hebben op hoe iemand reageert op situaties die normaal gesproken geen grote emotionele impact zouden hebben. Dit inzicht hielp hem om zijn eigen gevoelens beter te begrijpen en om een manier te vinden om het verlies een plek te geven.
Een golf van steun en medeleven
Na het bekendmaken van het overlijden van zijn moeder stroomden de steunbetuigingen binnen. Familie, vrienden en collega’s betuigden hun medeleven, wat hem kracht gaf in deze moeilijke periode. De reacties maakten duidelijk hoeveel mensen met hem meeleven en hoeveel respect er is voor de mooie band die hij met zijn moeder had.
Deze steun hielp hem om niet alleen stil te staan bij het verdriet, maar ook om de herinneringen aan zijn moeder te koesteren. Haar levensverhaal, haar liefde en de momenten die ze samen hebben gedeeld, blijven voortleven.
Het verwerken van het verlies
Jack van Gelder heeft altijd een sterke persoonlijkheid gehad, maar zelfs de sterkste mensen worden geraakt door het verlies van een dierbare. Het besef dat rouw een proces is zonder vastomlijnde regels, helpt hem om deze moeilijke periode door te komen.
In plaats van het verdriet weg te stoppen, omarmt hij de herinneringen en vindt hij troost in de steun van de mensen om hem heen. Het gemis zal blijven, maar de liefde en dankbaarheid voor de tijd die ze samen hebben gehad, overheersen uiteindelijk.
Conclusie
Het verlies van een ouder, ongeacht de leeftijd, blijft een ingrijpende gebeurtenis. Voor Jack van Gelder is het overlijden van zijn moeder een groot gemis, dat hij nu langzaam probeert te verwerken. De emoties die daarmee gepaard gaan, komen soms onverwacht en kunnen zich op verschillende manieren uiten.
Toch blijft de essentie hetzelfde: liefdevolle herinneringen zijn voor altijd en vormen de kracht om verder te gaan. Met de steun van zijn naasten en de mooie momenten die hij met zijn moeder heeft gedeeld, zal hij stap voor stap een manier vinden om dit verlies een plek te geven.

Actueel
Waarom korte wandelingen gezonder zijn dan je denkt: elke stap telt

1. Kleine wandelingen, grote effecten
Het idee dat je elke dag een flink eind moet wandelen om gezond te blijven, is lang dominant geweest. Toch blijkt dat je al met veel minder inspanning grote gezondheidsvoordelen kunt behalen. Korte wandelingen van slechts een paar minuten, meerdere keren per dag, kunnen een wezenlijk verschil maken. Vooral wanneer je beweegt na het eten, heeft dat een positief effect op de bloedsuikerspiegel en stofwisseling. Deze kleine wandelmomenten breken bovendien langdurig zitten op, wat belangrijk is in een tijd waarin veel mensen zittend werk doen.
2. Niet meer, maar slimmer bewegen
Jarenlang werd het doel van 10.000 stappen per dag als heilige graal gezien. Nu wordt steeds duidelijker dat je ook met aanzienlijk minder stappen al positieve effecten ervaart. Mensen die gemiddeld rond de 4.000 stappen per dag zetten, blijken minder risico te lopen op vroegtijdige gezondheidsproblemen. Extra stappen zijn natuurlijk welkom, maar het idee dat je pas gezond bezig bent bij enorme aantallen wordt losgelaten. Regelmaat, spreiding over de dag en juist moment van bewegen lijken belangrijker dan kwantiteit.
3. Mentaal sterker door de natuur in te gaan
Naast fysieke gezondheid speelt ook het mentale aspect een grote rol bij wandelen. Even naar buiten gaan, bij voorkeur in een groene omgeving, helpt om stress te verlagen en het hoofd leeg te maken. In de natuur word je minder blootgesteld aan prikkels, waardoor je brein rustiger wordt en je stemming verbetert. Zelfs een kort blokje om kan zorgen voor een frisse blik en een vermindering van negatieve gedachten. Regelmatig wandelen werkt als een soort mentale reset.
4. Verrassende voordelen van achteruit wandelen
Wie wat afwisseling zoekt in zijn dagelijkse beweging, kan baat hebben bij een verrassende techniek: achteruit wandelen. Deze manier van bewegen activeert andere spieren dan bij gewoon lopen en versterkt balans en coördinatie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van je houding, en kan het verlichting geven bij bepaalde vormen van knie- of rugpijn. Omdat het lichaam harder moet werken, verbrandt het ook meer energie in minder tijd. Het is een eenvoudige manier om variatie én extra effect in je wandeling aan te brengen.
5. Wandelen als vast onderdeel van de dag
In plaats van wandelen te zien als iets waarvoor je tijd moet vrijmaken, kun je het integreren in dagelijkse routines. Denk aan een paar minuten lopen tijdens je koffiepauze, na de lunch of terwijl je telefoneert. Deze momenten zijn eenvoudig in te bouwen en zorgen voor een natuurlijk ritme in je dag. Wandelen kan bovendien helpen om gedachten op een rij te zetten en de creativiteit te stimuleren. Juist die simpele, spontane loopjes maken op termijn het grootste verschil.
6. Beweging op maat voor iedereen
Voor ouderen of mensen die minder mobiel zijn, is wandelen een van de meest toegankelijke manieren om actief te blijven. Zelfs kleine loopjes door het huis of naar de winkel leveren gezondheidswinst op. Het draait niet om snelheid of afstand, maar om regelmaat en beweging op het eigen tempo. Dagelijkse activiteit, hoe bescheiden ook, helpt het lichaam soepel te houden en draagt bij aan een beter evenwicht en een groter gevoel van zelfstandigheid.
7. Elke stap doet ertoe
Het belangrijkste inzicht dat uit deze nieuwe benadering naar voren komt, is dat elke stap telt. Je hoeft niet te wachten op een perfect moment of een wandeling van een uur. Het is veel effectiever om regelmatig korte beweging in je dag in te bouwen. Het lichaam én geest reageren positief op elke vorm van activiteit, hoe klein ook. In plaats van je te focussen op cijfers, kun je beter denken in gewoontes. Bewegen hoeft niet groots of inspannend te zijn – het begint met gewoon even opstaan en lopen.
-
Actueel4 maanden geleden
Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel4 maanden geleden
Geheime boodschap van André Hazes sr. gelekt: ‘Als mijn zoon straks geen Hazes mag heten…’
-
Actueel4 maanden geleden
Broer Frans Bauer sloopt Mariska: ”Daarom blijft ze bij hem”
-
Actueel4 maanden geleden
André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel4 maanden geleden
André Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’
-
Actueel5 maanden geleden
? Schokkend nieuws: Zo lang heeft de ernstig zieke Martijn Krabbé nog te leven ??️
-
Actueel4 maanden geleden
? Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!
-
Actueel4 maanden geleden
Optreden Wendy van Hout op het Mega Piraten Festijn gaat mis??