Connect with us

Actueel

Heleen van Royen poseert naakt voor LINDA: Een krachtig statement over zelfacceptatie

Avatar foto

Published

op

De Nederlandse schrijfster en journaliste Heleen van Royen heeft opnieuw de aandacht op zich gevestigd door volledig naakt te poseren voor de nieuwste editie van het populaire tijdschrift LINDA. Met deze gedurfde fotoshoot wil ze niet alleen haar eigen grenzen verleggen, maar ook een bredere maatschappelijke discussie aanwakkeren over vrouwelijkheid, ouder worden en zelfacceptatie.

In een tijd waarin sociale media en mode-industrieën nog steeds onrealistische schoonheidsidealen promoten, is Van Royen’s keuze een bewuste daad van zelfexpressie en empowerment. Ze laat hiermee zien dat ouder worden geen taboe zou moeten zijn en dat vrouwen van alle leeftijden hun lichaam met trots mogen omarmen.

Een leven vol provocatie en openhartigheid

Heleen van Royen is al decennialang een spraakmakende figuur in de Nederlandse media. Haar carrière kenmerkt zich door het bespreekbaar maken van taboeonderwerpen, vaak met een rebelse en provocerende insteek. Of het nu gaat om seks, ouder worden, feminisme of zelfliefde, Van Royen schuwt het niet om haar mening te geven en controversiële thema’s te belichten.

In het verleden zorgden haar openhartige boeken en interviews al regelmatig voor opschudding. Haar bestseller “De gelukkige huisvrouw” was een eerlijke en rauwe roman over depressie en moederschap, terwijl haar documentaire “Het doet zo zeer” het moeilijke proces van Alzheimer en afscheid nemen van een ouder belichtte.

Met deze naaktshoot voegt ze opnieuw een hoofdstuk toe aan haar lange strijd voor vrijheid en openheid. Ze wil vrouwen laten zien dat ze niet bang hoeven te zijn voor ouderdom en dat schoonheid niet gebonden is aan leeftijd.

De keuze voor LINDA: een bewuste beslissing

Van Royen had ervoor kunnen kiezen om te poseren voor een blad als Playboy, net als veel andere bekende vrouwen die hun lichaam vol trots tonen. Maar haar keuze viel op LINDA, een tijdschrift dat zich richt op sterke, onafhankelijke vrouwen en regelmatig maatschappelijke onderwerpen aansnijdt.

Volgens Van Royen past LINDA beter bij haar boodschap van zelfacceptatie en empowerment. Ze wilde geen sensatie, maar juist een platform waar haar naaktfoto’s gezien worden als een ode aan de kracht en schoonheid van het ouder wordende lichaam.

“Naakt zijn is niet iets om je voor te schamen. We worden allemaal ouder, maar dat betekent niet dat we minder waard zijn. Ik wil laten zien dat ik me nog steeds vrij, vrouwelijk en zelfverzekerd voel, en dat gun ik andere vrouwen ook,” vertelde ze in een interview over de fotoshoot.

Met deze keuze daagt ze stereotypen uit en doorbreekt ze het idee dat naakt alleen geassocieerd wordt met jong zijn.

Reacties en maatschappelijke impact

Zoals verwacht heeft de fotoshoot veel losgemaakt. De reacties zijn verdeeld:

  • Positieve reacties komen van mensen die Van Royen prijzen om haar moed en boodschap van zelfliefde. Zij vinden dat ze een belangrijke bijdrage levert aan de acceptatie van ouder wordende vrouwen in de media.
  • Kritiek komt van mensen die de actie beschouwen als een poging om in de schijnwerpers te blijven staan. Zij vinden dat het poseren zonder kleding niet nodig is om een punt te maken over zelfacceptatie.

Ondanks deze meningsverschillen staat één ding vast: de fotoshoot heeft een discussie op gang gebracht over ouder worden, seksualiteit en zelfexpressie. Vrouwen boven de vijftig worden in de media vaak opzijgeschoven, terwijl mannen op die leeftijd nog steeds als aantrekkelijk en succesvol worden gezien. Heleen van Royen zet zich met deze actie in om dat beeld te veranderen.

Ook op social media wordt er veel over gesproken. Veel vrouwen laten weten dat ze zich geïnspireerd voelen door haar lef en eerlijkheid. Het zet hen aan het denken over hoe ze naar hun eigen lichaam kijken en hoe de samenleving hen ziet.

Naakt als vorm van zelfexpressie

Naakt poseren is voor veel mensen een vorm van kwetsbaarheid, maar voor Heleen van Royen is het juist een manier om zichzelf te laten zien zoals ze is, zonder filters of photoshop. In een wereld waarin perfect bewerkte foto’s de norm zijn geworden, is het verfrissend om een vrouw te zien die haar lichaam met trots en zonder schaamte toont.

Ze wil daarmee een signaal afgeven aan vrouwen die worstelen met onzekerheden. “Iedereen heeft rimpels, littekens en tekenen van het leven op zijn of haar lichaam. Dat maakt ons menselijk en uniek,” zegt Van Royen.

Ze pleit voor meer realisme in de media, waarin ook lichamen die ouder worden vertegenwoordigd worden op een manier die respectvol en positief is.

Waarom deze fotoshoot belangrijk is

Het is niet de eerste keer dat een bekende vrouw naakt poseert om een statement te maken, maar in Nederland blijft dit onderwerp toch vaak beladen. We leven in een tijd waarin lichaamspositiviteit steeds vaker wordt besproken, maar waarin ook de druk om er jong en perfect uit te zien enorm hoog is.

Met deze shoot laat Van Royen zien dat schoonheid in alle leeftijden zit en dat we trots mogen zijn op wie we zijn, ongeacht hoe ons lichaam verandert. Haar boodschap is duidelijk: we mogen allemaal gezien worden, ongeacht onze leeftijd.

Conclusie

Heleen van Royen blijft een krachtige en inspirerende vrouw die maatschappelijke normen uitdaagt. Met haar naaktshoot in LINDA laat ze zien dat ouder worden geen reden is om je te verstoppen. Ze moedigt vrouwen aan om zichzelf te omarmen, trots te zijn op hun lichaam en zich niet te laten beperken door de verwachtingen van anderen.

De fotoshoot heeft de tongen losgemaakt en zal ongetwijfeld nog lang onderwerp van gesprek blijven. Maar wat je er ook van vindt, één ding is zeker: Heleen van Royen blijft zichzelf, op haar eigen voorwaarden.

Actueel

Waarom korte wandelingen gezonder zijn dan je denkt: elke stap telt

Avatar foto

Published

op

1. Kleine wandelingen, grote effecten

Het idee dat je elke dag een flink eind moet wandelen om gezond te blijven, is lang dominant geweest. Toch blijkt dat je al met veel minder inspanning grote gezondheidsvoordelen kunt behalen. Korte wandelingen van slechts een paar minuten, meerdere keren per dag, kunnen een wezenlijk verschil maken. Vooral wanneer je beweegt na het eten, heeft dat een positief effect op de bloedsuikerspiegel en stofwisseling. Deze kleine wandelmomenten breken bovendien langdurig zitten op, wat belangrijk is in een tijd waarin veel mensen zittend werk doen.

Onderzoekers zeggen dat een beetje wandelen meer dan genoeg is

2. Niet meer, maar slimmer bewegen

Jarenlang werd het doel van 10.000 stappen per dag als heilige graal gezien. Nu wordt steeds duidelijker dat je ook met aanzienlijk minder stappen al positieve effecten ervaart. Mensen die gemiddeld rond de 4.000 stappen per dag zetten, blijken minder risico te lopen op vroegtijdige gezondheidsproblemen. Extra stappen zijn natuurlijk welkom, maar het idee dat je pas gezond bezig bent bij enorme aantallen wordt losgelaten. Regelmaat, spreiding over de dag en juist moment van bewegen lijken belangrijker dan kwantiteit.

Je hoeft niet zo veel te stappen als we dachten

3. Mentaal sterker door de natuur in te gaan

Naast fysieke gezondheid speelt ook het mentale aspect een grote rol bij wandelen. Even naar buiten gaan, bij voorkeur in een groene omgeving, helpt om stress te verlagen en het hoofd leeg te maken. In de natuur word je minder blootgesteld aan prikkels, waardoor je brein rustiger wordt en je stemming verbetert. Zelfs een kort blokje om kan zorgen voor een frisse blik en een vermindering van negatieve gedachten. Regelmatig wandelen werkt als een soort mentale reset.

Eerder onderzoek

4. Verrassende voordelen van achteruit wandelen

Wie wat afwisseling zoekt in zijn dagelijkse beweging, kan baat hebben bij een verrassende techniek: achteruit wandelen. Deze manier van bewegen activeert andere spieren dan bij gewoon lopen en versterkt balans en coördinatie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van je houding, en kan het verlichting geven bij bepaalde vormen van knie- of rugpijn. Omdat het lichaam harder moet werken, verbrandt het ook meer energie in minder tijd. Het is een eenvoudige manier om variatie én extra effect in je wandeling aan te brengen.

Hoe kan wandelen helpen?

5. Wandelen als vast onderdeel van de dag

In plaats van wandelen te zien als iets waarvoor je tijd moet vrijmaken, kun je het integreren in dagelijkse routines. Denk aan een paar minuten lopen tijdens je koffiepauze, na de lunch of terwijl je telefoneert. Deze momenten zijn eenvoudig in te bouwen en zorgen voor een natuurlijk ritme in je dag. Wandelen kan bovendien helpen om gedachten op een rij te zetten en de creativiteit te stimuleren. Juist die simpele, spontane loopjes maken op termijn het grootste verschil.

Iets minder dan 4000 zou voldoende moeten zijn

6. Beweging op maat voor iedereen

Voor ouderen of mensen die minder mobiel zijn, is wandelen een van de meest toegankelijke manieren om actief te blijven. Zelfs kleine loopjes door het huis of naar de winkel leveren gezondheidswinst op. Het draait niet om snelheid of afstand, maar om regelmaat en beweging op het eigen tempo. Dagelijkse activiteit, hoe bescheiden ook, helpt het lichaam soepel te houden en draagt bij aan een beter evenwicht en een groter gevoel van zelfstandigheid.

500 stappen en 1000 stappen

7. Elke stap doet ertoe

Het belangrijkste inzicht dat uit deze nieuwe benadering naar voren komt, is dat elke stap telt. Je hoeft niet te wachten op een perfect moment of een wandeling van een uur. Het is veel effectiever om regelmatig korte beweging in je dag in te bouwen. Het lichaam én geest reageren positief op elke vorm van activiteit, hoe klein ook. In plaats van je te focussen op cijfers, kun je beter denken in gewoontes. Bewegen hoeft niet groots of inspannend te zijn – het begint met gewoon even opstaan en lopen.

Gepubliceerd voor de toekomst

Verder lezen

Trending

  • Actueel4 maanden geleden

    Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’

  • Actueel4 maanden geleden

    Geheime boodschap van André Hazes sr. gelekt: ‘Als mijn zoon straks geen Hazes mag heten…’

  • Actueel4 maanden geleden

    Broer Frans Bauer sloopt Mariska: ”Daarom blijft ze bij hem”

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’

  • Actueel5 maanden geleden

    ? Schokkend nieuws: Zo lang heeft de ernstig zieke Martijn Krabbé nog te leven ??️

  • Actueel4 maanden geleden

    ? Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!

  • Actueel4 maanden geleden

    Optreden Wendy van Hout op het Mega Piraten Festijn gaat mis??