Actueel
Estelle van ’t Schip deelt emotioneel bericht over haar vader: “Ik ga je ontzettend missen”

De afgelopen periode is zwaar geweest voor Estelle van ’t Schip. In een emotioneel bericht deelde ze haar gevoelens over het verlies van haar vader. De impact van zijn overlijden heeft haar diep geraakt en ze spreekt openlijk over het gemis, de pijn en de liefde die ze voor hem voelt. Haar eerbetoon is een ontroerende herinnering aan de bijzondere band tussen een dochter en haar vader.
Een onmisbare steunpilaar
Estelle beschrijft haar vader als een man met een groot hart, een onuitputtelijke bron van liefde en iemand die altijd klaarstond voor zijn gezin. Hij was niet alleen een vader, maar ook een mentor en een vriend. Hij leerde haar belangrijke levenslessen, gaf haar de kracht om door te gaan en stond altijd achter haar, wat er ook gebeurde.
Zijn steun betekende alles voor haar. Of het nu ging om kleine of grote uitdagingen in het leven, hij was er altijd om haar moed in te spreken. In haar bericht vertelt ze hoe ze altijd kon rekenen op zijn wijze raad en hoe hij haar inspireerde om het beste uit zichzelf te halen. Nu hij er niet meer is, voelt ze een leegte die niet op te vullen is.
Herinneringen aan een bijzondere man
Estelle haalt in haar boodschap warme herinneringen op aan de momenten die ze samen hebben gedeeld. De lachbuien, de diepe gesprekken en de onvoorwaardelijke liefde die hij gaf, zijn voor haar onbetaalbare schatten. Ze beschrijft hoe hij haar altijd wist te laten lachen, zelfs op de moeilijkste momenten.
Zijn optimisme en doorzettingsvermogen waren bewonderenswaardig. Hij was iemand die het leven omarmde en genoot van elk moment. Voor Estelle was hij een voorbeeld van hoe je met liefde, respect en positiviteit het leven tegemoet kunt treden. Zijn nalatenschap is niet alleen zijn liefde, maar ook de lessen die hij haar heeft meegegeven.
Verdriet en rouw
Het verlies van haar vader heeft haar diep geraakt. Ze omschrijft hoe ze worstelt met het besef dat ze hem nooit meer zal kunnen bellen of even bij hem langs kan gaan. Rouw is een complex proces, en hoewel ze weet dat het tijd kost om het een plek te geven, voelt het nu nog als een ondraaglijke last.
Ze deelt dat sommige dagen zwaarder zijn dan andere. Op sommige momenten lijkt het alsof hij nog steeds in de kamer is, alsof ze hem elk moment weer zal horen lachen. Maar dan dringt de realiteit weer door en komt het gemis des te harder binnen. Ze probeert kracht te putten uit de herinneringen en de liefde die hij haar altijd gaf.
Samen door de moeilijke tijden
Het afgelopen jaar was voor Estelle al moeilijk vanwege andere tegenslagen in haar leven. Toch was haar vader altijd degene die haar moed insprak en haar liet zien dat ze sterk genoeg is om door te gaan. Nu hij er niet meer is, voelt ze dat gemis extra.
Ondanks het verdriet probeert ze steun te vinden bij haar familie en vrienden. Ze heeft geleerd dat rouwen niet iets is wat je alleen hoeft te doen, maar dat het belangrijk is om mensen om je heen te hebben die je steunen. Door samen herinneringen op te halen, voelt ze zich minder alleen in haar verdriet.
De lessen die hij haar naliet
Wat haar vader haar heeft meegegeven, zal ze haar hele leven met zich meedragen. Zijn levenslessen, zijn liefde en zijn positiviteit zullen altijd een deel van haar blijven. Ze probeert nu die kracht in zichzelf te vinden en zijn voorbeeld te volgen.
In moeilijke tijden vraagt ze zichzelf af wat hij zou zeggen als hij er nog was. Dat helpt haar om door te gaan en de moed te vinden om verder te leven zonder hem. Ze weet dat hij gewild zou hebben dat ze gelukkig is en haar dromen najaagt.
Een eerbetoon vol liefde
Met haar bericht wil Estelle niet alleen haar eigen verdriet delen, maar ook een eerbetoon brengen aan haar vader. Ze wil dat de wereld weet wat voor bijzondere man hij was en hoeveel hij voor haar betekende. Door haar herinneringen te delen, houdt ze zijn geest levend.
Ze spreekt haar dankbaarheid uit voor alle liefde en steun die ze van anderen heeft ontvangen. De vele berichten en warme woorden van mensen om haar heen helpen haar door deze moeilijke periode heen.
Voor altijd in haar hart
Hoewel hij er fysiek niet meer is, zal hij altijd in haar hart blijven voortleven. Ze gelooft dat hij over haar waakt en dat zijn liefde haar altijd zal blijven omringen. In haar woorden klinkt niet alleen verdriet door, maar ook diepe dankbaarheid voor de tijd die ze samen hebben gehad.
Zijn herinnering zal haar blijven inspireren, en ze zal altijd proberen om de waarden en de liefde die hij haar gaf door te geven. Zijn invloed op haar leven is onuitwisbaar en zijn nalatenschap leeft voort in de mensen die van hem hielden.
In haar ontroerende bericht sluit ze af met de woorden: “Ik ga je ontzettend missen, papa. Je was en blijft mijn held.”

Actueel
Waarom korte wandelingen gezonder zijn dan je denkt: elke stap telt

1. Kleine wandelingen, grote effecten
Het idee dat je elke dag een flink eind moet wandelen om gezond te blijven, is lang dominant geweest. Toch blijkt dat je al met veel minder inspanning grote gezondheidsvoordelen kunt behalen. Korte wandelingen van slechts een paar minuten, meerdere keren per dag, kunnen een wezenlijk verschil maken. Vooral wanneer je beweegt na het eten, heeft dat een positief effect op de bloedsuikerspiegel en stofwisseling. Deze kleine wandelmomenten breken bovendien langdurig zitten op, wat belangrijk is in een tijd waarin veel mensen zittend werk doen.
2. Niet meer, maar slimmer bewegen
Jarenlang werd het doel van 10.000 stappen per dag als heilige graal gezien. Nu wordt steeds duidelijker dat je ook met aanzienlijk minder stappen al positieve effecten ervaart. Mensen die gemiddeld rond de 4.000 stappen per dag zetten, blijken minder risico te lopen op vroegtijdige gezondheidsproblemen. Extra stappen zijn natuurlijk welkom, maar het idee dat je pas gezond bezig bent bij enorme aantallen wordt losgelaten. Regelmaat, spreiding over de dag en juist moment van bewegen lijken belangrijker dan kwantiteit.
3. Mentaal sterker door de natuur in te gaan
Naast fysieke gezondheid speelt ook het mentale aspect een grote rol bij wandelen. Even naar buiten gaan, bij voorkeur in een groene omgeving, helpt om stress te verlagen en het hoofd leeg te maken. In de natuur word je minder blootgesteld aan prikkels, waardoor je brein rustiger wordt en je stemming verbetert. Zelfs een kort blokje om kan zorgen voor een frisse blik en een vermindering van negatieve gedachten. Regelmatig wandelen werkt als een soort mentale reset.
4. Verrassende voordelen van achteruit wandelen
Wie wat afwisseling zoekt in zijn dagelijkse beweging, kan baat hebben bij een verrassende techniek: achteruit wandelen. Deze manier van bewegen activeert andere spieren dan bij gewoon lopen en versterkt balans en coördinatie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van je houding, en kan het verlichting geven bij bepaalde vormen van knie- of rugpijn. Omdat het lichaam harder moet werken, verbrandt het ook meer energie in minder tijd. Het is een eenvoudige manier om variatie én extra effect in je wandeling aan te brengen.
5. Wandelen als vast onderdeel van de dag
In plaats van wandelen te zien als iets waarvoor je tijd moet vrijmaken, kun je het integreren in dagelijkse routines. Denk aan een paar minuten lopen tijdens je koffiepauze, na de lunch of terwijl je telefoneert. Deze momenten zijn eenvoudig in te bouwen en zorgen voor een natuurlijk ritme in je dag. Wandelen kan bovendien helpen om gedachten op een rij te zetten en de creativiteit te stimuleren. Juist die simpele, spontane loopjes maken op termijn het grootste verschil.
6. Beweging op maat voor iedereen
Voor ouderen of mensen die minder mobiel zijn, is wandelen een van de meest toegankelijke manieren om actief te blijven. Zelfs kleine loopjes door het huis of naar de winkel leveren gezondheidswinst op. Het draait niet om snelheid of afstand, maar om regelmaat en beweging op het eigen tempo. Dagelijkse activiteit, hoe bescheiden ook, helpt het lichaam soepel te houden en draagt bij aan een beter evenwicht en een groter gevoel van zelfstandigheid.
7. Elke stap doet ertoe
Het belangrijkste inzicht dat uit deze nieuwe benadering naar voren komt, is dat elke stap telt. Je hoeft niet te wachten op een perfect moment of een wandeling van een uur. Het is veel effectiever om regelmatig korte beweging in je dag in te bouwen. Het lichaam én geest reageren positief op elke vorm van activiteit, hoe klein ook. In plaats van je te focussen op cijfers, kun je beter denken in gewoontes. Bewegen hoeft niet groots of inspannend te zijn – het begint met gewoon even opstaan en lopen.
-
Actueel4 maanden geleden
Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel4 maanden geleden
Geheime boodschap van André Hazes sr. gelekt: ‘Als mijn zoon straks geen Hazes mag heten…’
-
Actueel4 maanden geleden
Broer Frans Bauer sloopt Mariska: ”Daarom blijft ze bij hem”
-
Actueel4 maanden geleden
André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel4 maanden geleden
André Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’
-
Actueel5 maanden geleden
? Schokkend nieuws: Zo lang heeft de ernstig zieke Martijn Krabbé nog te leven ??️
-
Actueel4 maanden geleden
? Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!
-
Actueel4 maanden geleden
Optreden Wendy van Hout op het Mega Piraten Festijn gaat mis??