Connect with us

Lifestyle

Zoveel kopjes koffie mag je dagelijks drinken en dit is het beste tijdstip

Avatar foto

Published

op

Marc Overmars staat erom bekend dagelijks minimaal tien kopjes koffie te drinken, maar is dat wel zo gezond? Wetenschappers hebben in een groot onderzoek uit 2019, gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition, onderzocht hoeveel koffie je maximaal kunt drinken zonder je gezondheid te schaden.

Dit langetermijnonderzoek, geleid door Dr. Ang Zhou en professor Elina Hyppönen, bestudeerde maar liefst 347.077 deelnemers van 37 tot 73 jaar oud. De conclusie: het maximale aantal kopjes koffie per dag ligt op vijf, met een gemiddelde van 140 milliliter per kopje. Dit advies is vooral gericht op het behouden van een gezonde bloeddruk en het beschermen van het hart op de lange termijn. Overmars zit dus ver boven deze aanbeveling met zijn tien kopjes per dag!

Professor Hyppönen benadrukt: “Hoewel koffie het meest gebruikte stimulerende middel ter wereld is, vragen mensen zich vaak af hoeveel cafeïne je dagelijks kunt hebben. Te veel koffie kan zorgen voor een opgejaagd gevoel, prikkelbaarheid of zelfs misselijkheid.”

Wat is het Beste Tijdstip om Koffie te Drinken?

Niet alleen de hoeveelheid, maar ook het tijdstip waarop je koffie drinkt, kan invloed hebben op je gezondheid en productiviteit. Veel mensen beginnen hun dag direct met een kop koffie, maar dat is niet altijd optimaal. Koffie op een lege maag kan de maag irriteren en vermindert mogelijk ook de productiviteit.

Volgens wetenschappelijk onderzoek zijn de beste tijdstippen om koffie te drinken tussen 09:30 en 11:30 uur en tussen 14:00 en 17:00 uur. Dit komt doordat de cortisolspiegels, een natuurlijk stresshormoon dat helpt bij alertheid, rond deze tijden dalen. Koffie helpt dan om die afname op te vangen, wat je productiviteit bevordert. Uiteraard kunnen de ideale tijden per persoon verschillen, maar deze richtlijnen zijn een goed startpunt voor een gezonde koffieroutine.

Conclusie

Hoewel koffie drinken voor velen een dagelijkse gewoonte is, is het verstandig om rekening te houden met de hoeveelheid en het tijdstip waarop je koffie consumeert. Vijf kopjes per dag blijkt volgens onderzoek de grens te zijn voor een gezonde levensstijl, en de beste tijden om koffie te drinken zijn in de late ochtend en vroege middag.

Actueel

Vuurwerkverbod in zicht? CDA draait bij, VVD twijfelt! Ontdek wat dit betekent voor oud & nieuw

Avatar foto

Published

op

Het debat over een vuurwerkverbod: een verschuiving in de politiek

Een totaalverbod op vuurwerk lijkt nog niet haalbaar, maar de groep tegenstanders groeit. Het CDA heeft zich recent bij de critici aangesloten, wat het debat in een nieuwe richting stuurt. Opvallend is ook de veranderde houding van regeringspartij VVD, die nu spreekt van een ‘dilemma’ in plaats van mordicus tegen een verbod te zijn.

 

 

 


CDA sluit zich aan bij de critici

Hoewel een meerderheid in de Tweede Kamer nog niet in zicht is, hebben tegenstanders van consumentenvuurwerk een belangrijke bondgenoot erbij: het CDA. Dit is goed nieuws voor partijen zoals GroenLinks-PvdA en Partij voor de Dieren, die pleiten voor een algeheel verbod. Tegelijkertijd heeft de VVD, die eerder fel tegen een totaalverbod was, haar standpunt enigszins afgezwakt.

Henri Bontenbal, partijleider van het CDA, verklaart de koerswijziging van zijn partij. Hij benadrukt dat zowel legaal als illegaal vuurwerk vaak als wapen wordt gebruikt tegen hulpverleners. “Duizenden incidenten en honderden hulpverleners zijn slachtoffer geworden van vuurwerkgeweld en agressie. Dat heeft niets meer met fatsoen te maken en vraagt om actie,” aldus Bontenbal.

Hoewel Bontenbal erkent dat vuurwerk bij de tradities van Nederland hoort, noemt hij het gevaar voor hulpverleners ‘onaanvaardbaar’. Het CDA heeft deze beslissing dan ook niet lichtzinnig genomen.

 

 

Hoe verloopt een debat? | Tweede Kamer der Staten-Generaal

 


Veranderende houding van de VVD

Ook de VVD lijkt haar standpunt te herzien. Partijleider Dilan Yesilgöz noemde een landelijk vuurwerkverbod recent een ‘dilemma’. Hoewel de VVD zich in het verleden vierkant tegen een totaalverbod keerde, benadrukte Yesilgöz dat er ruimte moet zijn voor een gesprek. Tegelijkertijd waarschuwt ze dat een verbod niet alle ongeregeldheden tijdens oud en nieuw zal oplossen en dat het belangrijk is rekening te houden met mensen die op een nette manier vuurwerk willen afsteken.

 

 

 

 

Onder oog van boeren stemt Kamer stikstofbeleid niet weg | BNR Nieuwsradio


Historie en initiatiefwet

De discussie over een vuurwerkverbod is al meer dan tien jaar aan de gang. In 2020 werd zwaar knalvuurwerk en vuurpijlen verboden, en sinds 2022 mogen gemeenten zelf afsteekverboden invoeren. Toch is twee derde van de Tweede Kamer nog altijd tegen een totaalverbod. Dit geldt onder andere voor partijen zoals PVV, NSC, BBB, SP, JA21, FvD en SGP.

GroenLinks-PvdA en Partij voor de Dieren hebben echter hun initiatiefwet om consumentenvuurwerk wettelijk te verbieden opnieuw op de agenda gezet. De Tweede Kamer zal hier komende week over debatteren. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat de VVD zich volledig achter een verbod schaart, zien tegenstanders van consumentenvuurwerk de recente ontwikkelingen als een stap in de goede richting.

 

 

 

 

 


Conclusie

Tien jaar na het begin van de discussie lijkt een algeheel vuurwerkverbod langzaam dichterbij te komen. Met de steun van het CDA en de veranderende toon van de VVD ontstaat er meer ruimte voor een debat over de toekomst van consumentenvuurwerk in Nederland. Voorstanders van een verbod hopen dat deze verschuivingen een katalysator zijn voor verdere maatregelen, terwijl tegenstanders waakzaam blijven om tradities te beschermen.

Debat over regeringsverklaring afgelopen: het is nu al alle hens aan dek voor het kabinet-Schoof | Het Parool

Verder lezen

Trending

  • Actueel4 maanden geleden

    Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’

  • Actueel4 maanden geleden

    Geheime boodschap van André Hazes sr. gelekt: ‘Als mijn zoon straks geen Hazes mag heten…’

  • Actueel4 maanden geleden

    Broer Frans Bauer sloopt Mariska: ”Daarom blijft ze bij hem”

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’

  • Actueel4 maanden geleden

    ? Schokkend nieuws: Zo lang heeft de ernstig zieke Martijn Krabbé nog te leven ??️

  • Actueel4 maanden geleden

    ? Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!

  • Actueel4 maanden geleden

    Optreden Wendy van Hout op het Mega Piraten Festijn gaat mis??