Connect with us

Actueel

5 ziektes die gepaard gaan met een gele tong.

Avatar foto

Published

op

Wat Betekent een Gele Tong? 5 Mogelijke Ziektes die Dit Kunnen Veroorzaken 

Een gele tong kan een vreemd en verontrustend symptoom zijn, maar meestal is het onschuldig. Vaak wordt het veroorzaakt door een opeenhoping van bacteriën, voedselresten of dode cellen op het tongoppervlak. In sommige gevallen kan een gele tong echter wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen. Dit artikel bespreekt vijf ziektes die een gele verkleuring van de tong kunnen veroorzaken en wat je eraan kunt doen.  

 

Zieke Vrouwen-foto's | Freepik

Waarom Wordt de Tong Geel? 

De kleurverandering ontstaat meestal doordat de tongpapillen vergroot raken en bacteriën of andere stoffen zich gemakkelijker kunnen ophopen. Factoren zoals slechte mondhygiëne, uitdroging, roken of bepaalde voedingsmiddelen kunnen dit effect versterken. Als de gele verkleuring langer aanhoudt of gepaard gaat met andere klachten, kan er meer aan de hand zijn.  

Hier zijn vijf aandoeningen die een gele tong kunnen veroorzaken:  

1. Geelzucht (Icterus)

Geelzucht treedt op wanneer het lichaam bilirubine niet goed kan afbreken. Bilirubine is een geel pigment dat vrijkomt bij de afbraak van rode bloedcellen. Normaal wordt het verwerkt door de lever en uitgescheiden via de gal. Als dit proces wordt verstoord, kan bilirubine zich ophopen in het bloed en een gele verkleuring van de huid, ogen en soms ook de tong veroorzaken.  

 

Pagina 6 | Zieke Man Afbeeldingen - Gratis downloaden op Freepik

Oorzaken van geelzucht: 

– Leverziektes zoals hepatitis of levercirrose  

– Galwegobstructies, zoals galstenen  

  • Hemolytische aandoeningen waarbij rode bloedcellen te snel worden afgebroken  

Symptomen naast een gele tong:

– Gele huid en ogen  

– Donkere urine  

– Lichtgekleurde ontlasting  

– Vermoeidheid en misselijkheid  

Wat te doen? 

Als je naast een gele tong ook andere symptomen van geelzucht ervaart, is het belangrijk om een arts te raadplegen. De behandeling hangt af van de onderliggende oorzaak.  

 

Gele beklede tong | Premium Vector

2. Leverziekte  

Naast geelzucht kan een gele tong ook specifiek wijzen op leverproblemen. De lever speelt een cruciale rol bij het filteren van gifstoffen uit het bloed en helpt bij de stofwisseling. Wanneer de lever niet goed functioneert, kunnen afvalstoffen zich ophopen en verschillende symptomen veroorzaken, waaronder een gele tong.  

Mogelijke oorzaken:

– Leververvetting (door overmatig alcoholgebruik of ongezonde voeding)  

– Hepatitis (virale infectie of auto-immuunziekte)  

– Cirrose (littekens op de lever door langdurige schade)  

Andere symptomen: 

– Opgezwollen buik (ascites)  

– Spierzwakte  

– Blauwe plekken en bloedingen  

– Veranderingen in de stoelgang  

Wat te doen?

Een arts kan bloedonderzoek doen om de leverfunctie te controleren. Het aanpassen van je dieet, stoppen met alcohol en medicijnen om de lever te ondersteunen kunnen helpen.  

 

 

Geel tongbeslag indicatie voor diabetes mellitus - Nederlands Tijdschrift voor Tandheelkunde

 

 

3. Maagzuurproblemen en Refluxziekte (GERD)

Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) is een aandoening waarbij maagzuur regelmatig terugstroomt in de slokdarm en soms de mond bereikt. Dit kan de pH-balans in de mond verstoren, wat leidt tot een gele of bruine aanslag op de tong.  

Oorzaken van GERD:

– Overgewicht of obesitas  

– Overmatige consumptie van koffie, alcohol of pittig eten  

– Slappe sluitspier tussen de maag en slokdarm  

– Langdurig gebruik van bepaalde medicijnen (zoals NSAID’s)  

Andere symptomen:

– Brandend maagzuur  

– Opboeren van zuur of bittere vloeistof  

– Chronische keelpijn of heesheid  

– Slechte adem  

Wat te doen? 

Het vermijden van triggerfoods, kleinere maaltijden eten en slapen met een verhoogd hoofdeinde kan helpen om reflux te verminderen. Bij ernstige klachten kunnen maagzuurremmers worden voorgeschreven.  

 

Wat een tong zegt over je gezondheid – Natuurpraktijk AURORA

 

4. Bacteriële of Schimmelinfecties in de Mond

Een bacteriële infectie of een schimmelinfectie, zoals orale candidiasis (spruw), kan een gele tong veroorzaken. Schimmels en bacteriën gedijen goed in een droge of verstoorde mondomgeving, vooral als er sprake is van een verzwakt immuunsysteem.  

Mogelijke oorzaken: 

– Langdurig antibioticagebruik  

– Slechte mondhygiëne  

– Diabetes  

– Droge mond (xerostomie)  

Andere symptomen:  

– Witte of gele vlekken op de tong en binnenkant van de wangen  

– Pijn of een branderig gevoel in de mond  

– Moeite met slikken  

Wat te doen?

Een arts of tandarts kan antischimmelmedicatie of antibiotica voorschrijven, afhankelijk van de oorzaak. Goed poetsen en regelmatig flossen helpt ook om bacteriën en schimmels onder controle te houden.  

 

Geel tongbeslag indicatie voor diabetes mellitus - Nederlands Tijdschrift voor Tandheelkunde

5. Vitaminetekorten (vooral vitamine B12 en ijzer) 

Een tekort aan vitamine B12 of ijzer kan leiden tot veranderingen in de mondgezondheid, waaronder een gele tong. Beide voedingsstoffen zijn essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen en het gezond houden van de slijmvliezen.  

Oorzaken van tekorten:

– Onvoldoende inname via voeding (bijvoorbeeld bij een veganistisch dieet)  

– Opnameproblemen door darmziekten zoals coeliakie of de ziekte van Crohn  

– Chronisch bloedverlies, zoals bij menstruatie of maagzweren  

Actueel

Waarom korte wandelingen gezonder zijn dan je denkt: elke stap telt

Avatar foto

Published

op

1. Kleine wandelingen, grote effecten

Het idee dat je elke dag een flink eind moet wandelen om gezond te blijven, is lang dominant geweest. Toch blijkt dat je al met veel minder inspanning grote gezondheidsvoordelen kunt behalen. Korte wandelingen van slechts een paar minuten, meerdere keren per dag, kunnen een wezenlijk verschil maken. Vooral wanneer je beweegt na het eten, heeft dat een positief effect op de bloedsuikerspiegel en stofwisseling. Deze kleine wandelmomenten breken bovendien langdurig zitten op, wat belangrijk is in een tijd waarin veel mensen zittend werk doen.

Onderzoekers zeggen dat een beetje wandelen meer dan genoeg is

2. Niet meer, maar slimmer bewegen

Jarenlang werd het doel van 10.000 stappen per dag als heilige graal gezien. Nu wordt steeds duidelijker dat je ook met aanzienlijk minder stappen al positieve effecten ervaart. Mensen die gemiddeld rond de 4.000 stappen per dag zetten, blijken minder risico te lopen op vroegtijdige gezondheidsproblemen. Extra stappen zijn natuurlijk welkom, maar het idee dat je pas gezond bezig bent bij enorme aantallen wordt losgelaten. Regelmaat, spreiding over de dag en juist moment van bewegen lijken belangrijker dan kwantiteit.

Je hoeft niet zo veel te stappen als we dachten

3. Mentaal sterker door de natuur in te gaan

Naast fysieke gezondheid speelt ook het mentale aspect een grote rol bij wandelen. Even naar buiten gaan, bij voorkeur in een groene omgeving, helpt om stress te verlagen en het hoofd leeg te maken. In de natuur word je minder blootgesteld aan prikkels, waardoor je brein rustiger wordt en je stemming verbetert. Zelfs een kort blokje om kan zorgen voor een frisse blik en een vermindering van negatieve gedachten. Regelmatig wandelen werkt als een soort mentale reset.

Eerder onderzoek

4. Verrassende voordelen van achteruit wandelen

Wie wat afwisseling zoekt in zijn dagelijkse beweging, kan baat hebben bij een verrassende techniek: achteruit wandelen. Deze manier van bewegen activeert andere spieren dan bij gewoon lopen en versterkt balans en coördinatie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van je houding, en kan het verlichting geven bij bepaalde vormen van knie- of rugpijn. Omdat het lichaam harder moet werken, verbrandt het ook meer energie in minder tijd. Het is een eenvoudige manier om variatie én extra effect in je wandeling aan te brengen.

Hoe kan wandelen helpen?

5. Wandelen als vast onderdeel van de dag

In plaats van wandelen te zien als iets waarvoor je tijd moet vrijmaken, kun je het integreren in dagelijkse routines. Denk aan een paar minuten lopen tijdens je koffiepauze, na de lunch of terwijl je telefoneert. Deze momenten zijn eenvoudig in te bouwen en zorgen voor een natuurlijk ritme in je dag. Wandelen kan bovendien helpen om gedachten op een rij te zetten en de creativiteit te stimuleren. Juist die simpele, spontane loopjes maken op termijn het grootste verschil.

Iets minder dan 4000 zou voldoende moeten zijn

6. Beweging op maat voor iedereen

Voor ouderen of mensen die minder mobiel zijn, is wandelen een van de meest toegankelijke manieren om actief te blijven. Zelfs kleine loopjes door het huis of naar de winkel leveren gezondheidswinst op. Het draait niet om snelheid of afstand, maar om regelmaat en beweging op het eigen tempo. Dagelijkse activiteit, hoe bescheiden ook, helpt het lichaam soepel te houden en draagt bij aan een beter evenwicht en een groter gevoel van zelfstandigheid.

500 stappen en 1000 stappen

7. Elke stap doet ertoe

Het belangrijkste inzicht dat uit deze nieuwe benadering naar voren komt, is dat elke stap telt. Je hoeft niet te wachten op een perfect moment of een wandeling van een uur. Het is veel effectiever om regelmatig korte beweging in je dag in te bouwen. Het lichaam én geest reageren positief op elke vorm van activiteit, hoe klein ook. In plaats van je te focussen op cijfers, kun je beter denken in gewoontes. Bewegen hoeft niet groots of inspannend te zijn – het begint met gewoon even opstaan en lopen.

Gepubliceerd voor de toekomst

Verder lezen

Trending

  • Actueel4 maanden geleden

    Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’

  • Actueel4 maanden geleden

    Geheime boodschap van André Hazes sr. gelekt: ‘Als mijn zoon straks geen Hazes mag heten…’

  • Actueel4 maanden geleden

    Broer Frans Bauer sloopt Mariska: ”Daarom blijft ze bij hem”

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’

  • Actueel5 maanden geleden

    ? Schokkend nieuws: Zo lang heeft de ernstig zieke Martijn Krabbé nog te leven ??️

  • Actueel4 maanden geleden

    ? Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!

  • Actueel4 maanden geleden

    Optreden Wendy van Hout op het Mega Piraten Festijn gaat mis??