Actueel
Gezonde krokante kip wraps – lekker, snel en voedzaam!
Zin in een heerlijke maaltijd die zowel knapperig als gezond is? Deze krokante kip wraps zijn precies wat je nodig hebt! Met malse, goudbruin gebakken kip, frisse groenten en een romige yoghurtsaus maak je in een handomdraai een voedzame maaltijd.
Wat deze wraps zo geweldig maakt? De kip is heerlijk krokant zonder frituur, dankzij volkoren paneermeel en een vleugje olijfolie. De combinatie met verse sla, knapperige wortel, sappige tomaat en een frisse saus van Griekse yoghurt zorgt voor een perfecte balans tussen smaak en gezondheid.
Of je nu op zoek bent naar een snelle lunch, een makkelijke avondmaaltijd of een gezonde snack – deze wraps zijn altijd een succes. En het mooiste? Je kunt ze helemaal naar eigen smaak aanpassen! Voeg bijvoorbeeld avocado toe voor extra romigheid of een beetje chilivlokken voor een pittige kick.
Probeer het zelf en ontdek hoe lekker gezond eten kan zijn!
Ingrediënten (voor 4 wraps)
•2 kipfilets
•50 g volkoren paneermeel (of panko)
•1 ei
•1 tl paprikapoeder
•1 tl knoflookpoeder
•Peper en zout naar smaak
•1 el olijfolie
•4 volkoren wraps
•100 g Griekse yoghurt (voor saus)
•1 tl mosterd (voor saus)
•1 tl honing (voor saus)
•1/2 komkommer (in dunne reepjes)
•1 wortel (geraspt)
•1 handje sla
•1 tomaat (in plakjes)
Bereidingswijze
1.Kip krokant maken
•Snijd de kipfilet in reepjes.
•Klop het ei los in een kom.
•Meng in een andere kom het volkoren paneermeel met paprikapoeder, knoflookpoeder, peper en zout.
•Haal de kipreepjes eerst door het ei en daarna door het paneermeel.
•Verhit olijfolie in een pan en bak de kipreepjes goudbruin en krokant (ca. 5-7 min per kant).
2.Saus maken
•Meng de Griekse yoghurt met mosterd en honing.
3.Wraps samenstellen
•Smeer een beetje saus op een volkoren wrap.
•Beleg met sla, komkommer, wortel en tomaat.
•Leg de krokante kipreepjes erop en rol de wrap stevig op.
4.Serveren
•Snijd de wrap doormidden en geniet ervan!
Wil je een nog gezondere variant? Bak de kip in de oven (200°C, 20 min) of in de airfryer (180°C, 12-15 min).
Eet smakelijk!
Samenvatting
In Minneapolis onderzoeken autoriteiten online video’s en geschreven materiaal die mogelijk zijn gemaakt door de persoon die wordt verdacht van het schietincident bij Annunciation Catholic Church. Volgens de politie kwamen daarbij twee kinderen om het leven en raakten meerdere mensen gewond. De verdachte overleed later. Het onderzoek richt zich nu onder meer op de herkomst en echtheid van online geplaatste video’s, en op een document dat de motieven zou kunnen toelichten.
Wat er volgens de politie is gebeurd
Tijdens een ochtendviering in de Annunciation Catholic Church in Minneapolis werd op woensdag 27 augustus 2025 (lokale tijd) geschoten. De politiechef identificeerde de verdachte als Robin Westman (23). De verdachte zou zichzelf later van het leven hebben beroofd. Getuigen en hulpdiensten bevestigen dat er sprake was van een grootschalige respons in de omgeving van de kerk.
Onderzoek naar online video’s en teksten
Kort vóór of rond het moment van het incident verschenen online video’s op een kanaal met de naam “Robin W”. In deze video’s zijn onder meer een handgeschreven notitieboek en voorwerpen te zien. Ook wordt gesproken over eerdere gewelddadige incidenten die wereldwijd veel aandacht kregen. De video’s zijn inmiddels verwijderd. Rechercheurs onderzoeken of het materiaal authentiek is en of het inderdaad door de verdachte is geplaatst. Doel is om te achterhalen of hieruit informatie over de voorbereiding, de timing of mogelijke beweegredenen kan worden afgeleid.
Een document dat mogelijk tot de motieven leidt
De politie gaf aan dat er een schriftelijke verklaring is die bewust was ingepland om online te verschijnen. In de tekst komt naar voren dat de schrijver worstelde met zichzelf en naar eigen zeggen geen duidelijke externe boodschap wilde uitdragen. De onderzoekslijn richt zich op de vraag in hoeverre de inhoud aansluit bij het gedrag van de verdachte in de aanloop naar het incident.
Context rond de verdachte
Uit openbare gegevens en getuigenissen valt op te maken dat de verdachte in het verleden banden had met de schoolgemeenschap van Annunciation. Een jeugdfoto uit een jaarboek toont dat Robin Westman het lager onderwijs bij de school afrondde. Daarnaast zou de moeder van de verdachte een periode bij de instelling hebben gewerkt. Buren noemden het gezin vriendelijk en betrokken bij de buurt. In lokale registers zijn geen strafrechtelijke veroordelingen van de verdachte gevonden; wel zijn er verkeersboetes uit 2021 bekend.
Naamwijziging vastgelegd door de rechter
In 2019 diende de moeder van de verdachte een verzoek in om de naam van haar kind officieel te wijzigen. Dat verzoek is begin 2020 toegewezen. In het vonnis is vastgelegd dat de gekozen naam beter past bij hoe de betrokkene zichzelf identificeerde. Dit feit wordt door de autoriteiten niet genoemd als aanleiding voor het incident; het is onderdeel van de persoonlijke achtergrond zoals die in openbare documenten voorkomt.
Analyse door deskundigen
Een onderzoeker van een instituut dat online extremisme en schadelijke subculturen monitort, zegt overeenkomsten te zien tussen de toon en stijl van de online teksten en eerdere gevallen waarin daders voor of na een geweldsincident materiaal publiceerden. Daarbij gaat het om elementen als het idealiseren van eerdere gebeurtenissen, het gebruik van provocerende symboliek en het doelbewust zaaien van verwarring. Belangrijk: dit is een voorlopige duiding; definitieve conclusies zijn aan de politie en het openbaar ministerie.
Reacties uit de gemeenschap
In de wijk rond de kerk heerst verslagenheid. Buren vertellen dat de directe familie van de verdachte zichtbaar overstuur was toen onderzoekers hun woning doorzochten. Tegelijkertijd spreken buurtbewoners hun steun uit voor elkaar en voor de getroffen families. Lokale leiders roepen op tot rust, respect en samenwerking met de autoriteiten.
Wat de politie nu doet
De politie en andere instanties werken samen om het verloop van de gebeurtenissen in kaart te brengen. Dat omvat:
-
Verifiëren van online geplaatste video’s en teksten.
-
Onderzoeken van fysieke materialen en digitale sporen.
-
Gesprekken met familieleden, buren en andere getuigen.
-
Het reconstrueren van de tijdlijn, van voorbereiding tot uitvoering.
De autoriteiten benadrukken dat het onderzoek complex is en dat zorgvuldigheid vooropstaat. Updates volgen zodra er geverifieerde informatie beschikbaar is.
-
Actueel8 maanden geledenHardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’
-
Actueel8 maanden geledenAndré Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg
-
Actueel8 maanden geledenGeheime boodschap van André Hazes sr. gelekt: ‘Als mijn zoon straks geen Hazes mag heten…’
-
Actueel8 maanden geledenBroer Frans Bauer sloopt Mariska: ”Daarom blijft ze bij hem”
-
Actueel8 maanden geledenAndré Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’
-
Actueel4 weken geledenZoon van Guusje Nederhorst (22) treedt uit de schaduw van zijn beroemde moeder
-
Actueel8 maanden geleden? Schokkend nieuws: Zo lang heeft de ernstig zieke Martijn Krabbé nog te leven ??️
-
Actueel7 maanden geleden? Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!