Connect with us

Actueel

800 jaar later: het gezicht van de eerste Amsterdammer onthuld

Avatar foto

Published

op

De eerste Amsterdammer krijgt na 800 jaar zijn gezicht terug

In 1963 werd tijdens archeologische opgravingen onder de Oude Kerk in Amsterdam een opmerkelijke ontdekking gedaan: een eeuwenoud skelet, begraven in een uitgeholde boomstam. Dit skelet, waarvan wordt aangenomen dat het afkomstig is uit de vroege dertiende eeuw, behoort waarschijnlijk toe aan een van de eerste inwoners van de stad. Nu, na geavanceerd forensisch onderzoek en reconstructietechnieken, heeft deze vroege Amsterdammer eindelijk zijn gezicht teruggekregen. Dit bijzondere historische project is onderdeel van een tentoonstelling die de geboorte en vroege ontwikkeling van Amsterdam belicht.

Ruim 800 jaar geleden overleden: zo ziet de oudst bekende Amsterdammer eruit (en hij gaat Adam, Alewijn, Nico, Otto of Pier heten) | Het Parool

Een unieke vondst in de Oude Kerk

De Oude Kerk, het oudste gebouw van Amsterdam, ligt in het hart van de stad en diende ooit als begraafplaats voor de eerste bewoners. Tijdens opgravingen in de jaren zestig stuitten archeologen op meerdere menselijke resten, waaronder een bijzonder goed bewaard gebleven skelet in een houten sarcofaag. Dit type begrafenis was typerend voor de vroege middeleeuwen en werd vaak gebruikt voor mensen met een bepaalde status.

Het skelet werd onderworpen aan uitgebreid onderzoek, waarbij wetenschappers probeerden meer te weten te komen over de identiteit en leefomstandigheden van deze persoon. Hoewel de precieze naam en achtergrond van de man onbekend blijven, geven botanalyses en historische gegevens inzicht in zijn levensverhaal.

First Amsterdammer" gets his face back after 800 years - DutchNews.nl

Levensstijl en gezondheid van de eerste Amsterdammer

Door middel van forensische analyse konden onderzoekers vaststellen dat de man ongeveer 172 cm lang was en vermoedelijk in de vroege twintig overleed. Zijn voeding bestond grotendeels uit vlees, wat verrassend is gezien de nabijheid van water en de verwachting dat vis een belangrijk onderdeel van het dieet zou zijn. Dit suggereert dat de eerste bewoners van Amsterdam mogelijk een andere eetgewoonte hadden dan eerder werd gedacht.

Uit de studie bleek ook dat hij last had van een infectie, waarvoor hij wilgenbast gebruikte als natuurlijke pijnstiller. Dit is opmerkelijk, aangezien wilgenbast een stof bevat die vergelijkbaar is met aspirine, wat wijst op vroeg medicijngebruik binnen de gemeenschap. Het toont aan dat zelfs in de dertiende eeuw kennis over geneeskrachtige planten werd toegepast.

Video | Meet the oldest known Amsterdammer who lived here 825 years ago - Folia

Gezichtsreconstructie: van schedel tot realistisch portret

Met behulp van moderne technieken is het gelukt om het gezicht van deze vroege Amsterdammer te reconstrueren. Experts gebruikten een combinatie van 3D-scanning, botstructuuranalyse en historische referenties om een zo realistisch mogelijk portret te maken.

De reconstructie werd uitgevoerd door een team van forensisch antropologen en gezichtsreconstructiespecialisten. Door de vorm van de schedel en bekende weefselmodellen toe te passen, kon een realistisch beeld worden gevormd van hoe deze man er mogelijk heeft uitgezien. Het resultaat is een gedetailleerd portret dat te zien is in de tentoonstelling.

First Amsterdammer" gets his face back after 800 years - DutchNews.nl

Tentoonstelling over de vroege geschiedenis van Amsterdam

De onthulling van de gezichtsreconstructie is een belangrijk onderdeel van de tentoonstelling The Birth of a City – In Search of Medieval Amsterdam, die bezoekers meeneemt naar de beginperiode van de stad. De expositie laat niet alleen de reconstructie zien, maar biedt ook inzicht in hoe de eerste Amsterdammers leefden, wat ze aten en hoe ze hun stad opbouwden.

Bezoekers krijgen de kans om de geschiedenis van Amsterdam op een unieke manier te beleven, met interactieve displays en archeologische vondsten die een nieuw licht werpen op de vroege stadsontwikkeling. Deze tentoonstelling geeft een levendig beeld van een periode waarover nog relatief weinig bekend is.

First Amsterdammer" gets his face back after 800 years - DutchNews.nl

Publiek kiest naam voor de eerste Amsterdammer

Om de historische ontdekking nog toegankelijker te maken, krijgen bezoekers de kans om de eerste Amsterdammer een naam te geven. Er is een stemming geopend waarbij mensen kunnen kiezen uit vijf namen: Adam, Alewijn, Nico, Otto of Pier. Deze namen zijn geselecteerd op basis van historische documenten en populaire namen uit de dertiende eeuw.

De naam die de meeste stemmen krijgt, zal worden gebruikt in verdere publicaties en museumstukken, wat deze middeleeuwse bewoner van Amsterdam opnieuw een identiteit geeft. Dit initiatief maakt de geschiedenis niet alleen tastbaarder, maar betrekt ook het publiek op een speelse en interactieve manier.

Video | Meet the oldest known Amsterdammer who lived here 825 years ago - Folia

Een historische mijlpaal voor Amsterdam

De reconstructie van deze eerste Amsterdammer is een indrukwekkende stap in archeologisch en historisch onderzoek. Het geeft niet alleen een gezicht aan een van de vroegste bewoners van de stad, maar werpt ook nieuw licht op het dagelijks leven en de gewoontes van die tijd.

Dit project toont aan hoe moderne technologie kan helpen om het verleden beter te begrijpen en dichterbij te brengen. Door forensische wetenschap en historische kennis te combineren, is een stukje middeleeuwse geschiedenis opnieuw tot leven gebracht. De tentoonstelling biedt een unieke kans om meer te leren over de oorsprong van Amsterdam en de mensen die de stad hebben gevormd tot wat het nu is.

Ruim 800 jaar geleden overleden: zo ziet de oudst bekende Amsterdammer eruit (en hij gaat Adam, Alewijn, Nico, Otto of Pier heten) | Het Parool

Actueel

Waarom korte wandelingen gezonder zijn dan je denkt: elke stap telt

Avatar foto

Published

op

1. Kleine wandelingen, grote effecten

Het idee dat je elke dag een flink eind moet wandelen om gezond te blijven, is lang dominant geweest. Toch blijkt dat je al met veel minder inspanning grote gezondheidsvoordelen kunt behalen. Korte wandelingen van slechts een paar minuten, meerdere keren per dag, kunnen een wezenlijk verschil maken. Vooral wanneer je beweegt na het eten, heeft dat een positief effect op de bloedsuikerspiegel en stofwisseling. Deze kleine wandelmomenten breken bovendien langdurig zitten op, wat belangrijk is in een tijd waarin veel mensen zittend werk doen.

Onderzoekers zeggen dat een beetje wandelen meer dan genoeg is

2. Niet meer, maar slimmer bewegen

Jarenlang werd het doel van 10.000 stappen per dag als heilige graal gezien. Nu wordt steeds duidelijker dat je ook met aanzienlijk minder stappen al positieve effecten ervaart. Mensen die gemiddeld rond de 4.000 stappen per dag zetten, blijken minder risico te lopen op vroegtijdige gezondheidsproblemen. Extra stappen zijn natuurlijk welkom, maar het idee dat je pas gezond bezig bent bij enorme aantallen wordt losgelaten. Regelmaat, spreiding over de dag en juist moment van bewegen lijken belangrijker dan kwantiteit.

Je hoeft niet zo veel te stappen als we dachten

3. Mentaal sterker door de natuur in te gaan

Naast fysieke gezondheid speelt ook het mentale aspect een grote rol bij wandelen. Even naar buiten gaan, bij voorkeur in een groene omgeving, helpt om stress te verlagen en het hoofd leeg te maken. In de natuur word je minder blootgesteld aan prikkels, waardoor je brein rustiger wordt en je stemming verbetert. Zelfs een kort blokje om kan zorgen voor een frisse blik en een vermindering van negatieve gedachten. Regelmatig wandelen werkt als een soort mentale reset.

Eerder onderzoek

4. Verrassende voordelen van achteruit wandelen

Wie wat afwisseling zoekt in zijn dagelijkse beweging, kan baat hebben bij een verrassende techniek: achteruit wandelen. Deze manier van bewegen activeert andere spieren dan bij gewoon lopen en versterkt balans en coördinatie. Bovendien helpt het bij het verbeteren van je houding, en kan het verlichting geven bij bepaalde vormen van knie- of rugpijn. Omdat het lichaam harder moet werken, verbrandt het ook meer energie in minder tijd. Het is een eenvoudige manier om variatie én extra effect in je wandeling aan te brengen.

Hoe kan wandelen helpen?

5. Wandelen als vast onderdeel van de dag

In plaats van wandelen te zien als iets waarvoor je tijd moet vrijmaken, kun je het integreren in dagelijkse routines. Denk aan een paar minuten lopen tijdens je koffiepauze, na de lunch of terwijl je telefoneert. Deze momenten zijn eenvoudig in te bouwen en zorgen voor een natuurlijk ritme in je dag. Wandelen kan bovendien helpen om gedachten op een rij te zetten en de creativiteit te stimuleren. Juist die simpele, spontane loopjes maken op termijn het grootste verschil.

Iets minder dan 4000 zou voldoende moeten zijn

6. Beweging op maat voor iedereen

Voor ouderen of mensen die minder mobiel zijn, is wandelen een van de meest toegankelijke manieren om actief te blijven. Zelfs kleine loopjes door het huis of naar de winkel leveren gezondheidswinst op. Het draait niet om snelheid of afstand, maar om regelmaat en beweging op het eigen tempo. Dagelijkse activiteit, hoe bescheiden ook, helpt het lichaam soepel te houden en draagt bij aan een beter evenwicht en een groter gevoel van zelfstandigheid.

500 stappen en 1000 stappen

7. Elke stap doet ertoe

Het belangrijkste inzicht dat uit deze nieuwe benadering naar voren komt, is dat elke stap telt. Je hoeft niet te wachten op een perfect moment of een wandeling van een uur. Het is veel effectiever om regelmatig korte beweging in je dag in te bouwen. Het lichaam én geest reageren positief op elke vorm van activiteit, hoe klein ook. In plaats van je te focussen op cijfers, kun je beter denken in gewoontes. Bewegen hoeft niet groots of inspannend te zijn – het begint met gewoon even opstaan en lopen.

Gepubliceerd voor de toekomst

Verder lezen

Trending

  • Actueel4 maanden geleden

    Hardnekkige gerucht blijkt tóch waar: ‘Dit heeft Marco Borsato allemaal met Maan gedaan!’

  • Actueel4 maanden geleden

    Geheime boodschap van André Hazes sr. gelekt: ‘Als mijn zoon straks geen Hazes mag heten…’

  • Actueel4 maanden geleden

    Broer Frans Bauer sloopt Mariska: ”Daarom blijft ze bij hem”

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes deelt per ongeluk beelden van vrij partijtje met Monique Westenberg

  • Actueel4 maanden geleden

    André Hazes wordt nog keer vader: ‘Baby al onderweg’

  • Actueel5 maanden geleden

    ? Schokkend nieuws: Zo lang heeft de ernstig zieke Martijn Krabbé nog te leven ??️

  • Actueel4 maanden geleden

    ? Nieuwe onthullingen in de zaak Marco Borsato: dit geloof je niet!

  • Actueel4 maanden geleden

    Optreden Wendy van Hout op het Mega Piraten Festijn gaat mis??